Sirkülasyon problemleri: Varis, damar t?kan?kl?klar? yahut periferik atardamar hastal???, kan s?k?nt?s?z???n?n azalmas?na ve bu nedenle yanma hissine sebep mümkün.4. Yukar?ya kald?r?n: Ayaklar?n?z?n dem dürüst???n? ç?karmak ci?erin onlar? mafevkya kald?rmay? ihmal etmeyin. Ekstrinsik kaslar ba?kaca anterior, posterior ve lateral olarak ayr?l